co dalej

No ładnie tak dalej Co z kostiumem do siadów?

[...] jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

Ok, to od poniedziałku nowa dieta;) rozumiem, że do dni treningowych zaliczają się dni z samymi aerobami? Będę się musiała z tym bardziej postarać;) Co do treningu, to dalej obwodowy tylko pozmieniać ćwiczenia? Starałam się wrzucić jak najwięcej ćwiczeń z hantlami/sztangą i wydawało mi się że maszyn nie jest tak dużo, ale coś wymyślę Z pokazaniem [...]

[...] siebie karac? I jak mi kazali placic? Mi nic narazie nie kazali bo zadnych oszczednosci powyzej 10 k funtow tu nie mam, i nadal nie pracuje :D Wlasnie sek w tym ze jakbym dalej planowal nic nie robic, to mam tych co bedda teraz placic, ze nie zamierzalem tak robic cale zycie, to mnie wkurza jawne klamstwo, spaprany budzet i zrobienie odwrotnie [...]

No więc jestem już po rehabilitacji. Można żec że czuję śrędnią poprawę. Dalej podczas wstawania czuję mały ból/npięcie w lędźwiach. Chciałbym zapytać czy jest możliwe że ten ból powodują mięśnie, czy jest to raczej spowodowane jakimiś napięciami w kręgosłupie. Mój fizjoterapeuta powiedział że mój kręgosłup nie powinien dawać oznak bólowych, ale [...]

No i o to chodzi. Takie małe zwycięstwa radują, każą wierzyć, że rzemiosło wojenne przynosi nie tylko śmierć, ale i wybawienie. I jak to śpiewał Jacek Kaczmarski "...ci co zginęli pójdą w bohatery, ci co przeżyli muszą walczyć dalej.."

KLiczko jakoś w walce z Johnsonem i Briggsem nie był jakoś zirytowany mimo, że nie mógł ich skończyć ;) Od czasów walki z Byrdem minęło ile? 11 lat? Ludzie piszą jak świetnie wypadł Solis w ich walce. Gomez również I rundę wygrał z Kliczko, a co było dalej każdy wie ;)

Ehh, ja nie wiem co robić. Są 3 opcje - Multikino za 39 złotych czyli super jakość, ale mimo wszystko mniej swobody niż w chacie z kumplami - PPV, składka w sumie wyjdzie po 7 zł na głowę, ale nie chcę wspierać rozwoju PPV w Polsce. Bądźmy dalej 100 lat za murzynami - RTL na cyfrze +, ale to wielka niewiadoma, choć 0 zł kusi Doradźcie coś plz:D

[...] prawdę wielkim mistrzem. Po wczorajszej wale nie wierzę ,że kto kolwiek jest mu w stanie zagrozić... Moim zdaniem sędzia podjął słuszną decyzje, gdyby walka został puszczona dalej to Tomek skończyłby nieprzytomny na macie ringu. Adamek miał serce do walki ale sercem sie niestety walki nie wygra... Wczorajsza walka rozwiała już chyba wszystkie [...]

[...] Adamek zawalczył dużo gorzej niż w walce z Arreolą, a Vitalij zaprezentował piekielnie dobrą formę - być może najlepszą od powrotu... Cóż pozostał wielki żal ale trzeba żyć dalej , bracia są poza zasięgiem każdego w tej chwili i już nic nie muszą udowadniać (rozbili już każdego istotnego pretendenta). Co do Adamka to nie wiem czy nie powinien [...]

[...] rada za co serdecznie dziękuje. Ale wróćmy do tematu. Co powinienem robić, w jakie suplementy z czasem zainwestować, czy robić po wakacjach tą zamierzoną masówkę czy iść dalej w rzeźbę tylko. Rozumiem, że mam zacząć pływać ;) Niema problemu dorzuce do codziennego treningu pływanie, nie jest to dla mnie żaden problem. Co do wcześniejszych [...]

[...] przy samym treningu, a nie bierzesz pod uwagę EPOC. Energia do regeneracji po treningach beztlenowych jest pobierana z tkanki tłuszczowej, przyjmujesz to do wiadomości czy dalej będziesz się upierał przy jedynie słusznych aerobach? Na prawdę są różne sposoby na redukcję, wysiłek aerobowy nie jest jedyny i bez aerobów da się zrobić redukcję. [...]

[...] z Was ma większe doświadczenie ode mnie. Jak coś źle w tych filmikach które wstawiam to piszcie. Zresztą... ten filmik który i tak nagle z dupy się przycina (oglądajcie dalej, odcina się) wstawiałem 2 dni. Nie wiem, nie wiem co jest z tym moim wstawianiem filmów :( https://www.youtube.com/watch?v=ZgJduKTE1B0 I przed treningiem...... [...]

Łooooo jezu nie nadążam za wami chwilke mnie nie było a tu już temat się zmienił z 10 razy Mój kumpel ma samsunga c100 i grał nim w kosza Działa dalej bez zarzutu. Serialów nie oglądam bo mi się nie chce i nie mam czasu(jakbym chciał to bym znalazł tak na prawde ale mi się nie che). Wogóle wczoraj niewiele brakowało żebym zginął. Jechałem sobie [...]

[...] twardo wazna sprawa: Mam problem, po przebiegnieciu jakiegos 1km dzisiaj zlapala mnie ulewa, wiec postanowilem troche odpoczac pod drzewem :wink: po paru minutach ruszylem dalej i zaraz zlapal mnie stosunkowo silny bol w lydkach, a raczej piszczelach. Probowalem jeszcze troche biec ale bol tylko sie nasilal i skonczylo sie na tym ze podjechalem [...]

Jak na to wage to troche lipnie wyglda//i wymiary jakies takie ... podejrzane ..ale ... napewno sie napracowałeś... ile masz wzrostu ?? bo nie pamietam jesli w granicach 175 ... to co napisałem o wymiarach to z okej nawet przy malo ale na zdjeciach widac co innego ale to tylko Fotki .. pOZdro i Cya ..oby tak dalej

[...] rano 3 kaps przed treningiem... oczywiście nie odczuwam działania..chyba że 1 raz (zejscie energetyczne tak bym to nazwał)I zwiekszona potliwość choć nie zawsze.. Nie chce dalej ciągnąć redukcji (psycha troche siada) motywacji starczy mi na miesiac może(stad pewnie te zwikszajace sie cheaty). jest to moja pierwsza redukcja poznaje, dopiero [...]

[...] mi ciagle sterczy, pelniutki jak balon. Taaak, wiem, ze wiekszosc przechodzi przez ten etap, potrzebuje po prostu uslyszec, ze jest ok i ze mam, nie marudzic, tylko pracowac dalej:P W ramach ruchu dzisiaj szybki 40 min spacer i 2x30 squats. EDIT tluszczu powinno byc 5 gram mniej, w ostatnim posilku do salatki dodalam 5 a nie 10 g oliwy. [...]

[...] tym, jest dobrze. Czuje sie dobrze, czuje sie 'czysta' przez niejedzenie syfow i bycie bardziej swiadoma tego, co dobre dla mojego ciala. :) Rozumiem, ze nie zmieniam diety, tylko dalej 135b, 80 t i 150w - dopoki ktos mi nie powiem, ze powinnam zmienic, to zostaje przy tym rozkladzie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d9c79750354ab3a8418d186be0a399.png

[...] przerwy mi wymiotuje, więc już mu odpuściłam, noce już w zasadzie fajnie, od 19-20 do 5 sobie śpi z czasami jedną przerwą, żeby mu pomóc się obrócić na drugi boczek i śpi dalej, a czasem się drze, ale jest ok, o 5 jak sie budzi to już jest cycek i tak do 7-8 i wstajemy :-) Troche mi się nie podoba co się mi poluzowało - podjadanie (głownie [...]